时间管理的课程

课程大纲

第一天

认识时间的价值 3H

一、什么是时间

游戏：什么时间

让学员理解时间的基本特性

二、时间本身不能管理，管理时间的本质是管理时间的价值：计算你的时间价值

实际案例演练：计算你的时间价值

让学员真切感受到自己的时间价值

三、能力测试：时间管理能力测试

学员个人能力实际测评

让学员认清自己目前在时间管理能力上的现有水平与差距

四、时间管理的三大原则：

真正的时间管理是自我管理

为了更好地管理自己, 你必须愿意去改变

自我管理的关键在于控制你对事情的反映

理论讲解

课堂讨论

让学员理解时间管理的基本原则

帮助学员把学到的知识转化为行动

五、时间管理的障碍

实际案例研讨：完不成的报告

让学员深刻感受到时间浪费的地方和障碍

六、时间管理的发展：四代时间管理理论

生命之轮

最新时间管理理论：个人管理五A法

实际案例研讨：完不成的报告

理论讲解

让学员理解时间管理的沿革，了解时间管理5A法

时间管理五步法—aware 1H

一、知道自己的目标

确定个人目标六步骤

实际案例演练

帮助学员认清楚自己的个人目标

二、知道自己的习惯，举止，目标

理论讲解

三、 工作职责，沟通的方式

四、确认目标

目标设立的Smart原则

帮助学员掌握目标的Smart原则

五、目标制订的Smart原则练习

掌握制定Smart的目标技术

时间管理五步法—analysis 3H

一、行为风格与时间管理的关系

测评：行为风格测试

使学员了解自己的行为风格

二、你能支配自己的时间吗？

测评：时间支配力测试

使学员了解自己目前时间的支配能力

三、时间清单分析

行动转化工具《时间清单分析表》

使学员掌握时间清单分析的实用化工具

四、工作活动分项分析

五、干扰因素分析

行动转化工具《干扰因素分析表》

使学员掌握时间干扰因素分析的实用化工具

六、紧急与重要性分析

事件的轻重缓急四象限分析的标准

测评：你善于分析轻重缓急

视频教学：轻重缓急事件的时间管理原则

实际案例分析与演练

使学员掌握轻重缓急的时间管理原则和现状

第二天

时间管理五步法—assign 2.5H

一、80/20帕雷托法则应用

二、排出轻重缓急的优先顺序

轻重缓急优先顺序4个关键问题

游戏：海上逃生

使学员掌握80/20原则在时间管理中的应用

三、运用LEADS法则

LEADS五步法

理论讲解

帮助学员掌握leads五步法

时间管理五步法—attack 2H

一、突发事件处理

常见的几种突发事件

突发事件应对策略

头脑风暴

经验分享

使学员掌握时间管理里面突发事件的应对策略

二、根除拖延

拖延的借口和代价

拖延的应对策略

使学员掌握时间管理里面根除拖延的应对策略

三、办公场所整理

桌面5S

文件管理原则

使学员掌握时间管理里面文件管理的应对策略

四、时间管理的4个妙计

使学员掌握时间管理里面四个的应对技巧

时间管理五步法—arrange 2H

一、合理安排工作任务

动转化工具：《待办单》

行动转化工具：《周计划表》

行动转化工具：《月计划表》

行动转化工具：《日计划表》

使学员掌握时间管理里面三个实用的工作任务计划表，以合理安排时间

回顾总结与行动计划 0.5H

一、回顾总结

重要知识点分享

学员分享

通过学员的回顾总结分享帮助学员巩固所学，

并清晰自己需要提升的方向

填写行动计划表

行动转化工具——《课后行动改善计划》

帮助学员形成行动改善计划，辅助知识到行动的转变

培训师介绍：刘同兵

四川大学计量测试与控制学士 

专业背景 

BESTWAY高级顾问，四川大学计量测试与控制学士、浙江大学MBA工商管理硕士，曾任职博世电动工具（中国）有限公司生产部经理，MOTOROLA移动通信设备有限公司品保部经理和黑带冠军。刘老师同时是美国PDP人力资源管理教练， 拥有MOTOROLA大学认可的TTT资格内部培训讲师。 

专长领域 

基层主管管理技能提升，新任中层管理者综合管理技能训练，中层干部管理技能（MTP），管理者高级问题分析与解决 professional problem-solve thinking skills，现场问题的分析与解决8D/problem solving/QCC/QC 7 tools 

授课风格 

善于运用简单易懂的管理语言“翻译”艰涩难懂的管理术语，从而使课程内容极易理解。大量实际案例的讲解，使学员对于管理中的实际工作应用技巧有透彻的领悟。基于多年的深入研究和实际运用经验，讲师可以针对学员个案提供针对性的专业建议。以学员为导向，课程全程以客户的案例进行分析讨论，具有极强的针对性。