有效期至长期有效 | 最后更新2019-09-24 08:46 |
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《美丽孕妈咪的营养必修课》
备孕及准妈咪们
1. 通过课程的讲解,充分了解孕前、中的营养知识
2. 掌握孕产期常见病的辅助治疗食谱并且了解制作方法
2. 掌握孕产期常见病的辅助治疗食谱并且了解制作方法
(一) ?孕妇的营养关系着胎儿的健康与智慧
1. ? 宝宝的健康与智慧从孕期营养开始
2. ? 饮食也是胎教的内容之一
3. ? 孕期体重的合理控制
(二) ?孕期不可缺少的营养
1. ? 三大营养素
2. ? 如何科学补充矿物质
3. ? 如何科学补充维生素
(三) ?对孕妇有益的食物
1. ? 谷物
2. ? 蔬菜
3. ? 豆类及乳制品
4. ? 水产品及肉类
5. ? 水果
6. ? 干果
(四) ?孕早期营养与妈妈和宝宝的变化(1-3个月)
1. ? 孕早期营养需求的特点
2. ? 孕早期的膳食安排
(五) ?孕中期营养与妈妈和宝宝的变化(4-7个月)
1. ? 孕中期营养需求特点
2. ? 孕中期的膳食安排
(六) ?孕晚期的营养与妈妈和宝宝的变化(8-10个月)
1. ? 孕晚期营养需求特点
2. ? 孕晚期的膳食安排
(七) ?月子期间的营养
1. ? 月子里的饮食禁忌
2. ? 月子里的一日饮食参考
(八) ?哺乳妈妈的营养
1. ? 哺乳妈妈的以营养关系着宝宝的健康与智慧
2. ? 哺乳妈妈的营养食谱
(九) ?孕期常见现象与疾病的饮食调养
1. ? 贫血
2. ? 妊娠期糖尿病
3. ? 妊娠期高血压
实战派高级讲师;莱恩克特聘讲师;健康管理高级讲师;国家一级健康管理师;国家二级公共营养师;北京市朝阳区营养协会副会长;《今日头条》撰稿人rnrn授课风格:rn亲和力强、逻辑清晰、深入浅出、精彩演绎、案例丰富、互动性极强,贴合实际,使学员能全身心投入课程之中。rnrn课程特点:rn1.互动化rn30%-40%的课堂互动时间,办公室保健操、小组讨论、头脑风暴、答疑等多样化的互动手段,有效提升学员的参与感和兴趣度,帮助学员更好的掌握所学。rn2.案例化rn在课程中分享日常工作及培训过程中累积的丰富的健康及营养案例,深入讲解和分析,帮助学员更快更深刻的领会并能够运用到日常生活中。rn3.实战化rn课程内容贴合实际,授课内容具有良好的落地性和可操作性,确保学员能够把所学到的知识最大化的运用到实际工作和生活中,提升健康意识和自我保健的能力。