有效期至长期有效 | 最后更新2019-09-26 20:21 |
浏览次数0 |
职场j精英的压力应对与时间管理
资深骨干员工,
有潜质员工,
有潜质员工,
帮助学员通过1,调整心态,振奋精神
2, 规范行为和改善技巧
从而达到提升工作效率的目的
2, 规范行为和改善技巧
从而达到提升工作效率的目的
? 关于压力
一,压力分析
- 压力的定义
- 另一只眼看压力
- 压力本质上只是一种……
- 如何让压力成为你的朋友
( 案例分析 )
二,应对压力的心态
- 有一种智慧叫“舍得”
- 有一种心态叫“放下”
- 有一种胸怀叫“宽容”
( 案例分析)
三,应对压力的技巧
- 你会控制自己的情绪吗?
- 如何不让压力成为负担
- 几项缓解压力的小巧门
( 经验分享,现场演练)
? 关于时间
四,“时间”的本来面目
- “时间”的特性如何左右人生
- 对“时间”不同态度引出的不同的结果
- “做对的事”还是“把事做对”?
(案例分析)
五,时间管理就是自我管理
- 我的时间安排现状
- 更正我对“时间管理”的理解
- 诊断我的“时间管理”的症结所在
六, “时间管理”的原则和方法
- 三大“时间管理”工具之应用
- 如何设定目标
- 如何定义“首要任务 ”
- 如何制订工作清单
(案例分析)
七,勇敢面对你的“时间大盗”
- 揪出“时间大盗”
- 战胜“时间大盗”的技巧
( 案例分析)
八,回顾与小结
一,压力分析
- 压力的定义
- 另一只眼看压力
- 压力本质上只是一种……
- 如何让压力成为你的朋友
( 案例分析 )
二,应对压力的心态
- 有一种智慧叫“舍得”
- 有一种心态叫“放下”
- 有一种胸怀叫“宽容”
( 案例分析)
三,应对压力的技巧
- 你会控制自己的情绪吗?
- 如何不让压力成为负担
- 几项缓解压力的小巧门
( 经验分享,现场演练)
? 关于时间
四,“时间”的本来面目
- “时间”的特性如何左右人生
- 对“时间”不同态度引出的不同的结果
- “做对的事”还是“把事做对”?
(案例分析)
五,时间管理就是自我管理
- 我的时间安排现状
- 更正我对“时间管理”的理解
- 诊断我的“时间管理”的症结所在
六, “时间管理”的原则和方法
- 三大“时间管理”工具之应用
- 如何设定目标
- 如何定义“首要任务 ”
- 如何制订工作清单
(案例分析)
七,勇敢面对你的“时间大盗”
- 揪出“时间大盗”
- 战胜“时间大盗”的技巧
( 案例分析)
八,回顾与小结